Techniek sessie
Haal minuten van je eindtijd door efficiënter te werken met de juiste technieken. Bespaar op die manier energie en voorkom blessures.
Een losse techniek sessie van maximaal 2 uur waarin jij werkt aan de technieken van de sled push, sled pull, burpee broad jump, row, sandbag lunges, wall balls en farmer carries.
Herken jij dit?
✓ Je komt niet onder parallel tijdens de wall balls
✓ Tijdens de burpees ben jij compleet buiten adem
✓ De sled pull voelt zwaar en lastig
✓ Tijdens de skierg lijk je niet vooruit te komen
In het filmpje zie je een klant die in het begin moeite had om onder parallel te squatten.
De juiste techniek gaat je helpen...
Efficiënter te bewegen, waardoor er minder energie weglekt. Tijdens de race hebt je alle energie nodig. 😉
Je spieren op een goede manier in te zetten, zodat de kans op blessures verkleint.
Een snellere tijd neer te zetten, doordat je beter en efficiënter beweegt. En de kans op penalty's is minder groot.
"The only way to finish is to start."
Na de techniek sessie:
✓ Kan jij op diepte squatten tijdens de wall balls net zoals één van mijn klanten
✓ Weet jij welke verschillende technieken er per onderdeel zijn
✓ Weet jij welke technieken op dit moment het beste bij jou passen
✓ Weet jij hoe jij jouw energie efficiënter kan gebruiken
✓ Ga jij jouw volgende wedstrijd minuten sneller finishen.
Door aan haar techniek te werken kan mijn klant nu wel (ruim) onder parallel squatten tijdens de wallballs.💪
Wat kun je verwachten?
Duur: De sessie duurt maximaal 2 uur
Wanneer: Op afspraak
Locatie: Escudostraat Barendrecht
Investering: € 47,- p.p.
De sessie wordt gegeven aan een kleine groep van maximaal 6 deelnemers.
Liever een privésessie? Dan is de investering € 67,-
Stuur mij een berichtje via onderstaande knop als je wilt starten of nog vragen hebt.
Wie ben ik?
Mijn naam is Cynthia.
Sinds 2017 heb ik mijn passie gevonden in de sport. Als voormalig leerkracht heb ik het altijd leuk gevonden om mensen (kinderen) te begeleiden, coachen en een bijdragen te leveren aan hun ontwikkelproces. En dat is ook mijn missie als personal trainer.
Ik coach jou naar jouw droomdoel. Of je nu fitter, sterker of gespierder wilt worden of juist wilt afvallen. En of je absolute beginner bent of al een tijd in de gym rondloopt. Jij bent van harte welkom.
Tijdens mijn begeleiding sta jij centraal!