In 2017 nam ik een besluit dat mijn hele leven veranderde...
Eerlijk gezegd ben ik nooit zo’n sporter geweest. Ik sleepte mezelf naar de sportschool en liep na afloop langs de bakker om een taartje te halen. Want ja “ik had toch zo goed mijn best gedaan!”.
Dit veranderde toen ik aanraking kwam met Bodypump en RPM en op zaterdag bootcamp. Lekker 2 keer per week 2 uurtjes achter elkaar knallen. Wat was dat heerlijk! Toen trainde ik vooral om slank te zijn en dat ging wel gepaard met een verkeerde mindset rondom voeding. Ik was mezelf meer aan het uithongeren en ‘mocht’ vaak niets lekkers eten.
Helaas werd het onrustig wat betreft de trainers die de lessen gaven. Ik moest dus weer op zoek naar wat anders. Zo ben ik in het krachthonk beland. Maar eigenlijk wist ik helemaal niet goed wat ik deed, welke oefeningen ik moest doen en hoe ze uit te voeren.
Natuurlijk zocht ik wel filmpjes op, maar eenmaal in de gym kreeg ik allemaal commentaar van de mannen die daar rondliepen. Dat ongevraagde advies voedde mijn onzekerheid nog eens extra.
Daarnaast bleef ik hangen in mijn progressie doordat ik niet meer in gewicht omhoog ging. Waarschijnlijk was mijn techniek om te huilen. Logisch, want wist ik veel waar ik op moest letten?!
Het roer moest om!
"Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg."
Een nieuwe passie was geboren.
Na een tijdje aanmodderen ben ik in 2017 op zoek gegaan naar een Personal Trainer met als doel het verbeteren van mijn techniek. Ik klopte, zonder het echt te weten, aan bij een gym die was gespecialiseerd in powerliften. En daar is mijn passie voor sporten pas echt ontstaan!
Ik vond (en vind nog steeds) het fascinerend om steeds beter te worden in de squat, bench en deadlift. De 3 lifts die centraal staan bij powerliften. Zeker in het begin lag de focus zo op het goed aanleren van de techniek, dat ik niet echt bewust bezig was met afvallen of hoeveel gewicht ik kon tillen.
Nee, de uitdaging lag bij het steeds beter worden! En ik vond het waanzinnig leuk om met barbells en losse gewichten te trainen. Zandzakken dragen, slee duwen of met de battle ropes in de weer.
Mijn focus verschoof van zo dun mogelijk willen zijn en bijna altijd honger lijden, naar steeds sterker worden. En dat veranderde alles.
"De beste investering is de investering in jezelf."
En zo pak ik het ook aan tijdens het coachen. Focus op het proces om je leefstijl te veranderen, zodat jij het volhoudt en een gezonder en fitter leven creëert. Een coach gaat jou helpen om dat te bereiken. Als je het ziet als een investering in jezelf en je gezondheid, dan focus je ook meer op het proces dan op het cijfer dat de weegschaal aangeeft.
Het is een proces van proberen en leren, vallen en opstaan. Het hoeft niet perfect te zijn, dat is het leven ook niet. En kleine veranderingen stapelen zich op en zorgen voor een enorm resultaat.
Wist je dat...?
✔ Ik 13 jaar als leerkracht voor de klas heb gestaan in het basisonderwijs?
✔ Ik ook een opleiding heb gevolgd voor orthomoleculair coach?
✔ Ik de opleiding Milo Personal Trainer heb gevolgd en afgerond?
✔ Je mij kunt volgen op Instagram?