Aanbod
Gratis gids ‘De laatste meters’
Een complete gids waarin jij alles terug vindt over de laatste 2 weken voor jouw hybride wedstrijd zoals Gymrace en Hyrox.
Leer o.a. alles over:
✓ Hoe en hoeveel je de laatste 2 weken het beste kunt trainen
✓ Hoe je om kunt gaan met twijfels en zenuwen
✓ Wat je niet mag vergeten om in jouw sporttas te doen op racedag.
✓ En nog veel meer!
En sta zelfverzekerd en goed voorbereid aan de start!
Vul hieronder je gegevens in en download hem!
Techniek sessie
Haal minuten van je eindtijd door efficiënter te werken met de juiste technieken. Bespaar op die manier energie en voorkom blessures.
Tijdens de sessie behandelen we de verschillende technieken van onderdelen zoals de wall balls, sled push, burpee broad jumps en sled pull.
Leer o.a.:
✓ Op diepte squatten tijdens de wall balls
✓ Niet volledig in het rood te gaan tijdens de burpee broad jumps
✓ Minder energie verspillen tijdens de sled pull
Hybrid Fit
Coachingsprogramma op maat waarin jij werkt aan jouw persoonlijke doelen naar jouw (eerste) hybride wedstrijd.
Geen algemene HYROX groepslessen, maar een eigen schema gebaseerd op jouw ontwikkelpunten met de gezelligheid van een kleine groep. Werk aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen, explosiviteit, techniek en strategie.
Slank, sterk & stralend
Dit is een personal trainingsprogramma van 12 weken waarin je tot 10 kg afvalt en jij een mooie shape krijgt d.m.v. een duidelijk plan, persoonlijke begeleiding en gericht op blijvend resultaat.
Het doel is om te leren gezondere keuzes te maken en het aanpassen van gewoontes, zodat jij blijvend resultaat boekt. Door de focus te leggen op krachttraining, bewegen, voeding, herstel, stressmanagement en slaap krijg je een stevige basis waar je altijd op terug kunt vallen.
Je kunt kiezen uit 1 of 2 keer per week personal training. Train je graag met een sportmaatje? Dat is ook mogelijk!
